
以前はApple Watchを使ったランニングトラッキングと、レース中のパフォーマンスについてよく書いていました。でも、パンデミック以降はあまり走っていないので、しばらく記事を書けていません。そろそろ書き直した方がいいかもしれません。
とにかく、今週The VergeでVictoria Song氏がApple Watch Ultraを使ったトレーニングについて書いた記事を読んでいて、思わずうなずいてしまいました。記事の中で、Victoria氏はApple Watchで計測されるランニング距離が、設定されたレースコースの距離と大きく異なる理由を検証しています。
また、Apple で時計に取り組んでいる人々からの本当に優れた情報も含まれています。
問題は単純です。レースに向けてトレーニングする際、多くの場合、特定の走行距離に時計を設定します。そして、その距離を走り、時計が目標距離に到達したことを知らせたら止まるのは普通のことです。ここまでは順調です!
私が経験したこと、そして他の人もいつも経験していることですが、レース後、Apple Watchのランニング距離はコースの距離と必ずしも一致しないようです。その代わりに、Apple Watchは1マイルマーカーに到達する前に、ランニングの終了を徐々に早く表示し始めます。
時計が計測する距離を走りながらトレーニングする。時計の精度では計れない距離をレースで走る。こうしたことを、私はこれまでも記事にまとめてきました。どれも古いけれど素晴らしいもので、このルーティンを再開するモチベーションを大いに高めてくれます。
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ハーフマラソンで残り半マイル(約800メートル)を走っていると、普通はワクワクすると思うでしょう。ところが、時計がゴールを知らせてもゴールラインがまだ見えないとなると、モチベーションは完全に吹き飛んでしまいます。
ハーフマラソンを6回完走した今、マイル表示のレースはApple Watchの表示よりも長く走るものだと、ずっと前から思ってきました。その原因は? おそらく、他のランナーの間をジグザグに走り抜ける際に、周りのランナーを迂回して走るのにかかる距離が長くなるからだろう、というのが私の推測です。
だから、ビクトリアが記事で同じテーマを取り上げ、しかもAppleの知見も交えて語ってくれた時、私は自分の実力が認められたと感じました。彼女は今回で2回目のハーフマラソンを走り、Apple Watch UItraを装着して走るのは初めてでした。9マイル地点を通過する少し前に、Ultraはすでに彼女が目標距離に到達したことを示していました。
最終的に、レース距離13.1マイルのうち13.42マイルを計測しました。Apple Watch Series 3、4、5を使って走っていた頃と比べて、かなり進歩しているようです。Apple Watch UltraのデュアルバンドGPSもきっと役立っているのでしょう。
しかし、Apple Watchが走行距離を測定する際に使用するのはGPSだけではありません。ここからが本当に興味深いところです。
「ネットワーク接続も備えたこのような製品により、従来のGPSシステムでは不可能だった方法でシステム全体を利用できるようになります」と、Appleのモーションおよび位置情報技術担当ディレクターのロブ・メイヤー氏は語る。[…]
メイヤー氏によると、Ultraは軌道予測を最大1週間キャッシュできるとのことです。つまり、オフラインでもすぐに位置情報を取得できるということです。 時計が情報をデコードするのを待つ必要がなく 、既に位置情報が保存されているからです。
同様に、レースのために別の州へ飛行機で移動する場合、Ultraは正しい衛星を空で探す必要はありません。Mayor氏によると、このウォッチはWi-Fiアクセスポイントと携帯電話基地局の位置情報を活用して大まかな位置を把握し、どの衛星を探すべきかを判断することで、より迅速にGPSを捕捉できるとのことです。
それは確かに良いように聞こえますが、実際のレースコースよりも時計のほうが評価が高い理由については実際には説明されていません。
「多くの人は、レースコースの測量方法を理解していません。彼らは、ゴールラインを13.1マイル(約21.3km)か26.2マイル(約42.3km)で通過すると思い込んでいるんです」と、私がニューヨークシティハーフマラソンの話をした後、Apple Watchプロダクトマーケティングディレクターのエリック・ジューは言いました。「そして、何か違うものを見ると、少し戸惑ってしまうんです。」
ハーフマラソンで は、少なくとも13.1マイル(約21.3km)を走ることになります 。公式距離は最適なルートに基づいており、他のランナーの間をジグザグに走ったり、道路脇を走ったり、給水所で休憩したりといった距離は考慮されていません。ほとんどの人は最適なルートを走らず 、結局もう少し長く走ってしまいます。[…]
「ユーザーの認識というのは、とても正確なものを持っているのに、それをもっと精度の低いもの、そしておそらく私の認識もそれほど精度の高くないものと比較している、という感じだと思います」とメイヤー氏は同意する。「こうした要素が重なり合ってできているんです」
自分だけの問題だと思っている問題、あるいは自分が何かに精通しているかどうか疑わしい問題に遭遇したことはありますか?この記事を読む前は、まさにそう感じていました。今は、時計は正しいけれど、進路も正しいと認めています。この記事全体は、非常に個人的な内容でありながら、豊富な知識に基づいています。まだ読んでいない方は、週末の読書リストに追加してください。
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